Allgemein

5 GRÜNDE FÜR EINEN TRAININGSPLAN

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Warum brauche ich einen Trainingsplan? Ein Trainingsplan zeigt dir den Weg zu deinem sportlichen Ziel. Wir haben 5 Gründe für einen Trainingsplan. Lies jetzt nach!

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DIE 4 GRÖSSTEN FITNESS MYTHEN

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Die 4 größten Fitness Mythen die Unsinn sind. Viele Behauptungen bei Fitnessthemen sind falsch. Wir klären Mythen auf und erklären wieso sie falsch sind. Lies jetzt nach!

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KÖRPERLICHE FITNESS IM ÜBERBLICK

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Körperliche Fitness besteht aus vielen Teilbereichen. In diesem Blogbeitrag findest du einen Überblick zu Themen der körperlichen Fitness. Von Trainingsarten bis Leistungstests. Lies jetzt nach…

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HOME WORKOUT

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Was bringen Home Workouts? In diesem Blogbeitrag erfährst du wie du effektiv zu Hause trainieren kannst. Hier gibt es Tipps zu Trainings Equipment und Home Workout Übungen.

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ERSTE SPORTLICHE SCHRITTE

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Sport – wie fange ich an? Die ersten Schritte sind schwierig, die Leidenschaft muss sich erst entwickeln. Starte jetzt mit deinem Training und erfahre wie gut es dir tut!

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5 TIPPS FÜR DEINE SPORTLICHE MOTIVATION

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Auch für routinierte Sportler ist es schwer die sportliche Motivation nicht zu verlieren.
Wie haben die 5 Top Tipps, um bei deinem Fitness Training am Ball zu bleiben.

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HOW TO: SPLIT TRAINING

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Split Training oder Ganzkörpertraining? In diesem Faktencheck erfährst du alles rund um den Split Trainingsplan. 2er-Split oder 3er Split – lies ob und wie sich dein Training am besten splitten lässt!

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FAKTENCHECK: KALORIEN

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Kalorien – was ist das? In diesem Faktencheck erfährst du alles rund um den Kalorienverbrauch und was es bedeutet Kalorien zu verbrennen. Es werden Tools zur Kalorienkontrolle vorgestellt.

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4 FAKTEN ZU MAKRONÄHRSTOFFEN

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Makronährstoffe – was ist das? Wir haben 4 Fakten rund um die Makronährstoffverteilung und ihre Aufgaben. Erfahre jetzt alles über Kohlenhydrate, Fette und Proteine!